Nike Training Club

J’ai enfin trouvé la bonne application pour m’entraîner à la maison. Depuis plusieurs semaines je cherchais, mais je tombais toujours sur des trucs un peu médiocres, remplis de micro-paiements, avec des visuels franchement pas jolis. Il faut dire que Nike sait comment s’y prendre pour faire bouger les gens. La compagnie a su construire plusieurs applications fort intéressantes et gratuites. Et j’ai maintenant découvert la perle rare.

Nike Training Club, c’est comme avoir un entraîneur personnel. Bien entendu, il ne vous criera pas : « Allez plus vite que ça ! Encore deux de plus. ALLEZ ! » Au lieu de cela, vous vous montez un entraînement musculaire et cardiovasculaire qui répond exactement à vos objectifs. Il ne reste qu’à prendre votre courage à deux mains et à commencer.

En cours d’entrainement

Première chose, l’application semble être conçue pour les femmes. Elle ne montre que des demoiselles en train de faire les exercices, et on peut lire des témoignages écrits par des femmes. Bon, cela encouragera les femmes à bouger, car elles se sentiront interpellées. Toutefois, les exercices et les mouvements sont conçus tout autant pour les femmes que pour les hommes.

Écran explicatif

Le point fort de cette application est qu’elle présente des exercices à faire à la maison, expliqués en détail. Elle suggère des entraînements préconçus d’une durée de 30 minutes, avec des images et un chronomètre. Vous êtes donc encadrés chaque seconde durant votre entraînement.

Choisir son type d’entrainement

Vous pouvez choisir parmi quatre catégories d’exercices :

• Objectif minceur (pour perdre du poids) ;
• Objectif tonus (pour tonifier les muscles) ;
• Objectif force (pour augmenter la masse musculaire) ;
• Objectif cible (pour cibler des parties du corps).

Pour chaque type d’objectif, il est possible de choisir trois niveaux de difficulté en fonction de votre condition physique.

De plus, l’application peut envoyer le tout vers votre Apple TV.

Bon, assez parlé, maintenant il faut bouger !

ON AIME

• Qualité de conception parfaite de Nike ;
• Les vidéos explicatives pour chacun des mouvements ;
• Le choix des programmes (plus de 75 programmes différents) ;
• Le suivi des exercices de fois en fois.

 ON AIME MOINS

• En anglais seulement (mais très visuel) ;
• Semble s’adresser aux femmes seulement (mais les exercices sont universels) ;
• Pourrait interférer avec un capteur cardiaque.